在减肥前相信很多mm都有喜欢吃但是高热量的食物，这可能就是导致你肥胖的原因，尽管在减肥前多么喜欢吃，但是如果你真心想减肥一定不能再吃了。
很多高热量的食物不仅会影响减肥还有影响身体健康，小编接下来给大家说说这些高热量的“垃圾食品”，看看其中有你喜欢吃的吗？
1.方便面，方便面相信很多人都吃过，方便面大多时候都是一些上班族常吃的食物，因为吃法简单省时，是很多人都喜欢的食物。
但是方便面的面饼是油炸的，再加上口味重的调料包，虽然简单省时，但是非常长胖。
2.炸鸡，炸鸡是很多年轻人都爱吃的小食，外皮酥脆非常时候当下午茶，但是热量也是不容小觑。
炸鸡都是油炸出来的，并且口味很重，一来热量极高影响减肥，二来长期重油重烟非常影响身体健康还影响味觉，人一旦长期食用重口味的食物就不会喜欢吃清淡的食物了，并且会感觉一些清淡且健康的食物没有味道，这都是因为一些重口味的食物麻痹了味觉。
3.奶茶，奶茶相信一些mm一定不陌生，奶茶可谓是出门必备的饮品，但是奶茶的香甜当然也是要付出代价的，大多外面的奶茶都是奶茶粉冲出来的，这些所谓的奶茶粉大多都含有大量的香精和糖精，热量堪比猪肉。
4.辣条，辣条也是属于非常常见且常吃的零食了，辣条虽然小且好吃，但是热量也是非常的高。
相信吃过辣条的mm都知道，每次吃辣条的时候都会发现辣条里有非常多的油，这些油的就是致胖的原因，你吃的这些之后在体内被吸收形成脂肪。
并且市面上非常多的辣条是出于一些“黑作坊”，这些人用低劣的地沟油来做辣条，这样一来可不仅仅是会长胖的问题了，对身体的健康带来的影响可不止一点半点。
这些可以说是日常生活中很常见的高热量食物了，可是高热量的食物不仅仅只有这些，想减肥的mm可千万不要碰，不然到时候怎么胖的都不知道。