养成良好的习惯促进优生优育
大家都知道优生优育是利国利民的，备孕夫妻长期的生活习惯会觉得未来宝宝的健康，或者说保持良好生活喜欢的夫妻生宝宝出现畸形、缺陷等问题几率很小。
所以，良好的生活习惯在优生优育中扮演重要的角色。
优生是指生育一个体格健壮、智力发达的孩子;优育是指根据新生儿和婴幼儿的特点，用科学的育儿知识和方法抚育孩子。
优生优育是计划生育具体内涵的延伸，是新的历史条件下对计划生育的具体化体现。
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养成以下常见的好习惯，实现优生优育：
第一，应做好婚前检查工作，通过体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。
结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泄就可以避免。
第二，在夫妻生活中要互相配合、互相谅解，否则容易发生阳痿、早泄后或异常等性功能障碍。
第三，要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
第四，要从青春期开始作好性教育和卫生教育工作，掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
第五，要加强自我保护意识，尤其应做好职业。
防护如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。
第六，要注意对睾丸等生殖器官的保护。
睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
第七，改变不良的习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
第八，多吃一些海鲜食品，虾类、贝壳儿类食物会比较有助於自身精子的成活率;
以上推荐的良好习惯主要是针对优生优育的，最大程度帮助备孕夫妻生出健康的宝宝。
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